TEORIJA - Iegurņa pamatnes un maksts muskulatūra, tās ietekme uz sievietes reproduktīvo veselību un seksualtāti.
Teorētiskais ievads apmācības sistēmā.

Teorijas ievadnodarbībā mēs tiekamies ON-LINE versijā. Mēs dodamies ceļojumā sievietes ķermenī, lai uzzinātu kā izskatās iegurņa pamatnes muskulatūra, saites, fascijas, iegurņa kauli un reproduktīvie orgāni. Tikai tas, ko sieviete spēj vizualizēt, viņa spēj aktivizēt. Vizualizācija un izpratne par procesiem sevī ir pirmais solis pretī veiksmīgiem treniņiem.

Tu uzzināsi, kā tieši iegurnis ar visiem tajā atrodošajiem orgāniem iedarbojas uz sievietes psiho-emocionālo pasauli un attiecībām, kā arī par sievietes ķermeņa neizmantotajām iespējām attiecībā uz intīmo muskulatūŗu.

Šajā seminārā tu uzzināsi par:

- Iegurņa, iegurņa pamatnes un maksts muskulatūras anatomiju;

- intīmās muskulatūras ietekmi uz sievietes reproduktīvo veselību, emocionālo līdzsvaru un partnerattiecībām;

- kāpēc intīmais fitness ir visefektīvākā profilakse pret dzemdes un maksts sieniņu noslīdējumiem, hemoroīdiem un urīna nesaturēšanu; 

- intīmās muskulatūras nozīmi dzimumattiecībās un libido uzturēšanā;

- iespējamiem sasniegumiem intīmajā fitnesā, vingrojot ar vai bez trenažiera;

- treniņiem pēcdzemdību periodā;

- Kēgeļa vingrojumiem - kāpēc tie ir vai nav efektīvi;

- iepazīsieties ar Eiropā un pasaulē šobrīd pieejamajiem trenažieriem iegurņa pamatnes un maksts muskulatūras stiprināšanai – to efektivitātes un funkcionalitātes skaidrojumiem;

- pamatprincipiem, strādājot ar dziļo muskuatūru;

- pirmo vingrojumu dziļās muskulatūras iedarbināšanai;

- informāciju par veselības stāvokļiem, kuros pirms treniņu uzsākšanas nepieciešams konsultēties ar savu ārstu.


Reģistrēties semināram

    
©SIA APGADS RADA 2016 ®    

 .